Was raubt uns Energie?

Unser Alltag ist geprägt von Belastung: Termine, Stress, Bildschirmarbeit und unregelmäßige Mahlzeiten gehören für viele zum Alltag. Mögliche Energie-Räuber sind:

• Chronischer Stress, der das Nervensystem belastet

• Schlafmangel und unregelmäßige Schlafzyklen

• Ungesunde Ernährung mit zu wenig Vitalstoffen

• Mangel an Bewegung und frischer Luft

• Niedrige Eisen- oder B-Vitamin-Werte

Oft sind es mehrere kleine Faktoren, die unseren Energiehaushalt beeinträchtigen. Hier können gezielt eingesetzte Mikronährstoffe helfen, die Vitalität wiederherzustellen.

Welche Vitalstoffe helfen gegen Müdigkeit?

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann direkt zu Energiemangel führen. Diese Stoffe sind besonders hilfreich:

• B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B12): Sie spielen eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und unterstützen die Umwandlung von Nährstoffen in Energie. Ein Mangel kann zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit führen

• Vitamin C: Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und unterstützt das Immunsystem.

• Magnesium: Unterstützt Muskeln und Energiestoffwechsel und kann bei einem Mangel zu Müdigkeit führen.

• Eisen: Notwendig für den Sauerstofftransport im Blut; ein Mangel kann zu Anämie und damit zu Müdigkeit führen.

• Coenzym Q10: Unterstützt die Energieproduktion in den Mitochondrien und kann bei einem Mangel die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Zudem gewinnen adaptogene Pflanzenextrakte wie Ashwagandha, Rhodiola und Maca an Bedeutung sie helfen dem Körper, besser mit Stress umzugehen und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Unsere Produktempfehlungen für neue Energie

Seuren bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die gezielt zur Unterstützung Ihres Energielevels beitragen:

• Ashwagandha-Komplex mit Rhodiola & Maca: zur Unterstützung bei Stress und zur Förderung der Vitalität

• B-Komplex mit Eisen & Vitamin C: zur Unterstützung bei Erschöpfung und zur Förderung des Energiestoffwechsels

• Coenzym Q10-Kapseln: für Zellenergie & Vitalität im Alltag

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Vitamine helfen bei Müdigkeit?
Vor allem B-Vitamine, Vitamin C, Eisen und Magnesium sind essenziell zur Reduktion von Müdigkeit.

Was ist besser: Ashwagandha oder Ginseng?
Beide haben adaptogene Wirkung. Ashwagandha wirkt beruhigend, Ginseng eher aktivierend. Die Wahl hängt vom gewünschten Effekt ab.

Wie lange dauert es, bis man wieder Energie spürt?
Je nach Ausgangslage spüren viele Menschen erste Effekte nach 1–3 Wochen regelmäßiger Einnahme.

Können natürliche Mittel die Leistungsfähigkeit steigern?
Ja – bei Vitalstoffmangel oder chronischem Stress können sie die körpereigene Energieproduktion unterstützen.